米士特熊的部落格

斷捨離一詞自2010年左右就開始迅速竄紅起來

自此之後

從物質上的斷捨離到精神上的斷捨離就開始受到重視

本書也是相關的衍伸作品

來源：亞馬遜

因為現今的人們相當富裕

原始的慾望無法成為強大的驅動力

如下一餐要吃什麼、傳宗接代等

取而代之的就是在物質上的追求

甚至開始誤認物質上的滿足才是真正的幸福

這便是本書最主要講述的事：擁有更多物質，不會讓你更幸福，反而是種痛苦。

作者原本擁有需多收藏嗜好

但從來不會因此滿足

總是想著自己還沒有的物品

反而給自己不少的精神壓力

囤積的物品也降低了生活品質

而且增加新的物品，真的能感到幸福嗎?

買了五倍貴的名錶，吃了五倍貴的美食，真的會有五倍的幸福感嗎?

據研究即使買了豪宅，也會在三個月內逐漸習慣，失去最初的喜悅

更多時候，衝動消費的快感，會在收到貨品後馬上消失

物品的價格沒有極限，但獲得物質的快樂是有極限的

很多人的快樂不是因為擁有物質而快樂

而是擁有物質後可以跟人炫耀感到快樂

追根究柢這並不是自己真正需要

而是想藉由這方式展示「自我價值」罷了

這與批評別人，以貶低別人來彰顯自己的價值觀相同

都是活在別人世界的價值觀

也有許多人因為折扣或是免費就帶回大量的物品

但很有可能因為囤積過量而忘記或是過期

免費的贈品也多半因為用不到，丟掉又覺得可惜擺在那

累積成可觀的數量

其實極簡主義也不用真的很極端

只要把握兩點原則就好：

1.真正了解自己需要什麼

2.為了最重要的人生目標，減少物品數量

為了珍惜重要的東西，捨棄可有可無的物品

為了集中精神，必須減少干擾

巴菲特的其中一個理念，便是除了目標外，盡量不做其他事情

與斷捨離的想法有異曲通工之妙

阻礙丟東西的原因有很多種

「這總有一天會用到」(通常不會有這天，衣服的總有一天到了，也可能顯得過氣或不合身)

「這東西很貴，丟掉很可惜」(不用的東西就一點價值都沒有)

「這是別人送的，不好意思丟」(說不定別人早忘了送你這些東西)等

或是單純享受安逸，懶得做出改變而已

如果真的不知道哪些東西能丟，不妨可以訂下一些準則，符合準則的就馬上丟棄

例如「這一年內完全沒使用到的物品或衣服」

「這東西弄丟後我不會再買一次」

或是有「我竟然有這種東西」「這東西原來在這裡」的想法時

多半再次進行收納後又會忘記

很有可能在需要時直接添購新的，不如趁這時候清掉

太多重複機能的東西，也留下一樣就好，像是寢具、茶具

在需要時再進行添購

還能確保東西是新品，沒有因為放置而損壞

還符合最新的技術與潮流

並且能馬上使用不浪費

用理財的觀念去強迫自己斷捨離也是一個方向

曾有個說法是：最大的成本來自於倉儲

試算倉儲佔自己生活空間多大的比例

乘以房子的貸款或是租金

就是每個月用來安置這些物品的費用，是否值得支出呢?

而倉儲容易積灰塵影響健康，也是個考量

東西少的時候打掃起來也比較容易

有時候提不起打掃的動力

多半也因為雜物很多，光想就覺得麻煩而作罷

我在另一篇討論意志力的書中曾看到

意志力是一個總和，不管做任何決定都有可能消耗

極簡生活的一項好處就是刪掉了許多選項

例如賈伯斯或是許多矽谷人才

捨棄了在穿著與飲食上的決策

將意志力花費在事業上

以達到「為了最重要的人生目標，減少物品數量」

而且在這僅剩的選項中

更能強化個人形象與品味(如賈伯斯的套頭毛衣)

現在這時代

不僅是物質上的斷捨離

資訊上的短捨離也很重要

有人說現代人一天的資訊量甚至超越古代人一輩子所獲取的

導致現代人難以專注

所以在資訊量的攝取上也要達到斷捨離

像是一天讀多久訊息，訊息來源控管等

讓心力專注在自己覺得真正重要的目標上

結語

斷捨離與極簡生活

也不是達到後就會擁有幸福的高峰

而是因干擾的減少更能感受到幸福

也就是不著重要自己沒有什麼，而是擁有什麼

推薦指數：★ ★ ★

(如果有看過其他類似書籍，本書沒有太多突破性觀點)

書本連結：我決定簡單的生活